Sport à la maison

Le sport a la maison

Bon nombre d’activités sportives ont un effet bénéfique sur le stress. Le sport déclenche dans l’organisme la production d’hormones appelées endorphines.  Le sport  permet d’avoir des moments pour soi-même, en dehors des tracas de la vie quotidienne.

De nombreuses activités sportives, notamment celles qui se pratiquent en pleine nature, aident à s’évader, à changer d’horizon. Mais le temps, les contraintes d'horaires ou la météo, nous contraint souvent de rester chez soi. Et si vous ameniez le sport à domicile ?